Vitamin D - warum nennen es viele Sonnenvitamin und wofür ist es wichtig?
Vitamin D ist gerade im Winter ein sehr wichtiges Thema. Im Unterschied zu anderen Vitaminen, die wir gut über eine ausgewogene Ernährung zu uns nehmen, wird ca. 90 Prozent unseres Tagesbedarfs unter Einfluss von Sonnenlicht über die Haut gebildet. Daher der Name Sonnenvitamin.
Vitamin D hat unter anderem eine wichtige Funktion zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, normaler Knochen, Erhaltung normaler Zähne und Funktion der Zellteilung. Das sind Themen, die im Alter extrem wichtig sind und Studien weisen immer wieder auf einen Mangel hin.